Ты устала. Не потому что ты слабая — а потому что слишком долго держала всё под контролем.
Сейчас внутри может быть тревога, паника, ощущение перегруза или потери опоры.
Это не “ты сломалась”. Это просто старый сценарий больше не работает.

Что делать?
Сейчас тебе нужно не ещё одно усилие. А другой способ — мягкий, через тело.
Ниже — видео, где я объясняю, что именно удерживает тебя в этом состоянии и как мы помогаем себе выйти из него без давления и самокопания.